James 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

James 新北市
ID 172716

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30.7 km | 02:11:35 | 14.0 km/h

日期: 2014-09-27 16:55 - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

9月累積里程 : 62.34 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	3.2 %
2	16.2	8.0 %
3	16.7	-3.3 %
4	14.6	7.0 %
5	18.0	-1.3 %
6	17.8	4.2 %
7	9.7	-4.1 %
8	16.4	2.7 %
9	14.5	1.4 %
10	14.2	-2.7 %
11	9.9	4.5 %
12	15.1	-3.4 %
13	18.1	-1.9 %
14	19.4	-1.3 %
15	19.8	-1.9 %
16	13.7	-2.8 %
17	18.9	1.7 %
18	18.3	2.3 %
19	16.4	3.5 %
20	15.5	3.4 %
21	17.6	-4.7 %
22	15.9	3.5 %
23	10.3	6.8 %
24	7.3	-2.3 %
25	15.3	-4.8 %
26	14.9	-2.6 %
27	8.5	5.0 %
28	9.8	7.5 %
29	11.2	-13.4 %
30	17.3	-2.2 %
30.7	18.8	2.4 %

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