8.1 km | 00:45:30 | 05:39/km日期: 2014-09-27 08:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 05'52" / 05'35" / 05'41" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'52" | 00:12'20" |
3 | 05'35" | 00:17'55" |
4 | 05'41" | 00:23'36" |
5 | 05'31" | 00:29'07" |
6 | 05'26" | 00:34'33" |
7 | 05'23" | 00:39'56" |
8 | 05'18" | 00:45'14" |
8.1 | 05'16" | 00:45'30" |