7.0 km | 00:46:37 | 06:36/km日期: 2020-05-16 06:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'11" / 06'38" / 06'38" / 06'31" / 06'23" / 06'14" / 06'43" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 53 / 7053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.57 km 子母鱷魚3代藍40 BN68 累積 :
313.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'38" | 00:13'49" |
3 | 06'38" | 00:20'27" |
4 | 06'31" | 00:26'58" |
5 | 06'23" | 00:33'21" |
6 | 06'14" | 00:39'35" |
7 | 06'43" | 00:46'18" |
7.1 | 05'53" | 00:46'37" |