8.1 km | 00:52:02 | 06:24/km日期: 2013-02-25 18:41 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 06'21" / 06'16" / 06'25" / 06'29" / 06'25" / 06'33" / 06'17" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'16") | 1009 / 1009 |
2 | | 06'21" (+00'07") | 1003 / 2012 |
3 | | 06'14" | 1005 / 3018 |
4 | | 06'26" (+00'12") | 1008 / 4026 |
5 | | 06'26" (+00'12") | 1003 / 5030 |
6 | | 06'28" (+00'14") | 1006 / 6036 |
7 | | 06'28" (+00'14") | 1007 / 7043 |
8 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'21" | 00:12'53" |
3 | 06'16" | 00:19'09" |
4 | 06'25" | 00:25'34" |
5 | 06'29" | 00:32'03" |
6 | 06'25" | 00:38'28" |
7 | 06'33" | 00:45'01" |
8 | 06'17" | 00:51'18" |
8.1 | 06'04" | 00:52'02" |