8.6 km | 01:07:31 | 07:53/km日期: 2020-05-16 05:56 - 地點: 凹子底公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'04" / 07'12" / 07'06" / 07'41" / 06'58" / 07'18" / 10'15" / 07'30" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+03'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'48" (+04'51") | 549 / 8549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.60 km BROOKS GHOST 11 2E 累積 :
7841.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'12" | 00:14'16" |
3 | 07'06" | 00:21'22" |
4 | 07'41" | 00:29'03" |
5 | 06'58" | 00:36'01" |
6 | 07'18" | 00:43'19" |
7 | 10'15" | 00:53'34" |
8 | 07'30" | 01:01'04" |
8.5 | 11'49" | 01:07'34" |