4.2 km | 00:56:12 | 13:22/km日期: 2020-05-15 05:28 - 平均心率: 75 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 13'59" / 12'23" / 12'33" / 14'32" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+01'25") | 200 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 231.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 12'23" | 00:26'22" |
3 | 12'33" | 00:38'55" |
4 | 14'32" | 00:53'27" |
4.2 | 13'48" | 00:56'13" |