10.0 km | 00:46:22 | 04:37/km日期: 2020-05-14 18:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 13'57" / 04'32" / 04'33" / 04'27" / 04'28" / 04'49" / 04'40" / 04'41" / 04'45" / 04'43" / 02'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 04'32" | 00:18'29" |
3 | 04'33" | 00:23'02" |
4 | 04'27" | 00:27'29" |
5 | 04'28" | 00:31'57" |
6 | 04'49" | 00:36'46" |
7 | 04'40" | 00:41'26" |
8 | 04'41" | 00:46'07" |
9 | 04'45" | 00:50'52" |
10 | 04'43" | 00:55'35" |
10.0 | 02'37" | 00:55'40" |