3.0 km | 00:52:28 | 17:35/km日期: 2020-05-14 19:36 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 24'54" / 03'15" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'49" (+09'34") | 983 / 2983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'54" | 00:24'54" |
2 | 03'15" | 00:28'09" |
3.0 | 19'47" | 00:47'37" |