8.4 km | 01:14:52 | 08:54/km日期: 2020-05-14 17:53 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 08'37" / 08'07" / 08'13" / 09'24" / 09'35" / 04'47" / 09'50" / 14'36" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'29") | 1101 / 1101 |
2 | | 07'47" | 1130 / 2231 |
3 | | 08'13" (+00'26") | 1089 / 3321 |
4 | | 08'43" (+00'56") | 1117 / 4439 |
5 | | 08'19" (+00'32") | 1133 / 5572 |
6 | | 08'30" (+00'43") | 1092 / 6665 |
7 | | 11'13" (+03'26") | 1737 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'07" | 00:16'44" |
3 | 08'13" | 00:24'57" |
4 | 09'24" | 00:34'21" |
5 | 09'35" | 00:43'56" |
6 | 04'47" | 00:48'43" |
7 | 09'50" | 00:58'33" |
8 | 14'36" | 01:13'09" |
8.4 | 05'10" | 01:15'14" |