Stephanie Tsao 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Stephanie Tsao 基隆
ID 491884

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2.2 km | 00:10:09 | 13.1 km/h

日期: 2020-05-12 23:22 - 平均心率: 106 - 卡路里: 42 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 132.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	1.0 %
2	13.7	1.0 %
2.2	9.4	0.0 %

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