王姿勋 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

王姿勋彰化
ID 450939

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1.0 km | 00:13:03 | 12:51/km

日期: 2020-05-13 19:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 12'47" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'48"

1000 / 1000

2

00'14"

(13'03")

16'06" (+03'18")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 30.41 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
1.0	16'47"	00:13'02"

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