5.0 km | 00:25:45 | 05:08/km日期: 2020-05-12 18:28 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'47" / 05'14" / 05'15" / 05'21" / 05'13" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'34" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.45 km 母子鱷魚超跑Y拖3代 進階款 累積 :
1347.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'14" | 00:10'01" |
3 | 05'15" | 00:15'16" |
4 | 05'21" | 00:20'37" |
5 | 05'13" | 00:25'50" |
5.0 | 02'48" | 00:25'52" |