8.4 km | 00:37:42 | 04:29/km日期: 2020-05-10 18:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'17" / 04'54" / 04'41" / 04'31" / 04'20" / 04'11" / 04'09" / 04'03" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'57" | 402 / 8402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 308.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'54" | 00:10'11" |
3 | 04'41" | 00:14'52" |
4 | 04'31" | 00:19'23" |
5 | 04'20" | 00:23'43" |
6 | 04'11" | 00:27'54" |
7 | 04'09" | 00:32'03" |
8 | 04'03" | 00:36'06" |
8.4 | 03'58" | 00:37'42" |