10.0 km | 00:44:14 | 04:25/km日期: 2020-05-11 18:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'47" / 04'30" / 04'22" / 04'26" / 04'24" / 04'20" / 04'10" / 04'16" / 04'32" / 2225'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'35") | 850 / 850 |
2 | | 04'28" (+00'15") | 850 / 1700 |
3 | | 04'26" (+00'13") | 850 / 2550 |
4 | | 04'25" (+00'12") | 850 / 3400 |
5 | | 04'27" (+00'14") | 850 / 4250 |
6 | | 04'19" (+00'06") | 850 / 5100 |
7 | | 04'16" (+00'03") | 850 / 5949 |
8 | | 04'14" (+00'01") | 850 / 6799 |
9 | | 04'13" | 850 / 7649 |
10 | | 04'24" (+00'11") | 850 / 8499 |
11 | | 04'33" (+00'20") | 850 / 9349 |
12 | | 04'25" (+00'12") | 652 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'30" | 00:09'17" |
3 | 04'22" | 00:13'39" |
4 | 04'26" | 00:18'05" |
5 | 04'24" | 00:22'29" |
6 | 04'20" | 00:26'49" |
7 | 04'10" | 00:30'59" |
8 | 04'16" | 00:35'15" |
9 | 04'32" | 00:39'47" |
10.0 | 04'26" | 00:44'14" |