Lee chieng cheng 2020/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lee chieng cheng 新北市
ID 449872

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Lee chieng cheng

1.6 km | 00:11:31 | 07:20/km

日期: 2020-05-11 17:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'33" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

03'52"

(11'31")

06'47"

570 / 1570

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.19 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.6	07'02"	00:11'34"

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朋友動態

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