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Yukilin
新竹
ID 461555
32 位追隨者
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Yukilin
3.0 km
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00:17:15
|
05:41/km
日期:
2020-05-10 21:35
-
卡路里:
150 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
Pace: 05'55" / 05'39" / 05'44" / 04'26" /
基本訓練
5月累積里程 :
100.25 km
iPhone 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
Jordan Cheng
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Amanda
哇!今天跑好快 跑的真棒!👍
2020-05-10 22:58 ·
1
個人推
Yukilin
謝謝~測試最快跟耐力,但耐力不足😅😅😅尚加努力努力💪🏻
2020-05-11 01:17 ·
Amanda
建議一週一次10K的長距離
練有氧耐力
一週加1K慢慢練
對跑強度有幫助
一週一次強度跑就好了
加油
2020-05-11 08:21 ·
1
個人推
Ben Pan
小雪讚呀,跑到四分速耶,慢慢推進公里數,5K、7K、10、15速度不用太急著搶快,心率要注意別太飆高,會進步很快的😁
2020-05-11 09:01 ·
1
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Yukilin
謝謝跑友們
2020-05-11 20:46 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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3.0
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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