7.0 km | 00:51:32 | 07:20/km日期: 2020-05-10 15:53 - 地點: 淡水河畔 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'53" / 07'06" / 07'22" / 07'21" / 07'22" / 07'15" / 07'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.99 km 母子鱷魚 一代藍 累積 :
546.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'06" | 00:14'59" |
3 | 07'22" | 00:22'21" |
4 | 07'21" | 00:29'42" |
5 | 07'22" | 00:37'04" |
6 | 07'15" | 00:44'19" |
7 | 07'11" | 00:51'30" |
7.0 | 04'16" | 00:51'33" |