9.7 km | 01:34:16 | 09:43/km日期: 2020-05-10 06:39 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 06'28" / 09'20" / 12'51" / 12'00" / 11'25" / 06'47" / 08'21" / 06'39" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+06'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+05'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'28" (+14'21") | 698 / 9698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'28" | 00:12'33" |
3 | 09'20" | 00:21'53" |
4 | 12'51" | 00:34'44" |
5 | 12'00" | 00:46'44" |
6 | 11'25" | 00:58'09" |
7 | 06'47" | 01:04'56" |
8 | 08'21" | 01:13'17" |
9 | 06'39" | 01:19'56" |
9.7 | 20'28" | 01:34'14" |