三比八 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

三比八苗栗
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29.9 km | 01:42:07 | 17.6 km/h

日期: 2014-09-24 19:08 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

9月累積里程 : 54.12 km

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A Lin, 湯博顯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	4.6 %
2	21.7	-5.2 %
3	15.9	-4.6 %
4	14.9	-3.5 %
5	14.3	-3.8 %
6	20.6	3.7 %
7	18.5	3.2 %
8	20.7	3.0 %
9	17.0	3.6 %
10	20.7	-1.7 %
11	19.8	-1.6 %
12	16.0	2.8 %
13	15.3	3.4 %
14	24.2	-1.9 %
15	23.4	-2.0 %
16	26.7	-2.5 %
17	16.7	5.2 %
18	11.5	3.7 %
19	17.2	3.3 %
20	17.7	3.3 %
21	18.9	-4.2 %
22	13.7	-4.5 %
23	27.3	-3.7 %
24	22.5	3.8 %
25	18.8	-3.5 %
26	19.9	3.4 %
27	23.8	-6.8 %
28	12.0	3.0 %
29	17.5	-2.8 %
29.9	13.3	4.0 %

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