5.6 km | 02:00:05 | 21:30/km日期: 2020-05-09 08:05 - 總爬升: 638 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1079 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 10'45" / 15'40" / 13'43" / 21'36" / 34'52" / 40'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'39" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'36" (+10'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'52" (+24'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'19" (+29'34") | 582 / 5582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 271.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 15'40" | 00:26'25" |
3 | 13'43" | 00:40'08" |
4 | 21'36" | 01:01'44" |
5 | 34'52" | 01:36'36" |
5.6 | 40'20" | 02:00'05" |