林綉琦 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

林綉琦基隆
ID 438521

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36.4 km | 05:36:55 | 6.5 km/h

日期: 2020-05-09 06:08 - 總爬升: 533 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

單車

5月累積里程 : 36.40 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.0	-8.3 %
2	13.4	4.5 %
3	15.6	3.5 %
4	12.0	2.0 %
5	14.8	2.3 %
6	10.1	1.7 %
7	14.4	1.4 %
8	14.9	1.7 %
9	10.6	1.2 %
10	14.0	1.8 %
11	15.9	1.3 %
12	3.0	1.5 %
13	11.7	1.2 %
14	11.1	1.4 %
15	1.7	2.0 %
16	11.3	2.9 %
17	11.2	2.8 %
18	11.1	2.5 %
19	1.6	5.2 %
20	1.5	12.9 %
21	3.4	9.0 %
22	12.2	-4.2 %
23	6.1	6.4 %
24	3.5	5.4 %
25	2.9	2.8 %
26	22.2	-4.5 %
27	3.2	-4.9 %
28	31.0	-6.0 %
29	36.7	-7.2 %
30	43.4	-6.9 %
31	22.1	-3.6 %
32	27.9	-2.4 %
33	23.4	-3.0 %
34	21.7	-1.5 %
35	24.7	-2.4 %
36	16.4	-2.1 %
36.4	5.2	-1.6 %

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