13.9 km | 02:01:37 | 08:46/km日期: 2020-05-09 06:29 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 22512 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 08'00" / 07'45" / 06'55" / 07'45" / 08'38" / 07'47" / 07'58" / 11'48" / 12'41" / 10'20" / 11'38" / 07'20" / 06'37" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+01'24") | 1003 / 1003 | 174 / 71 |
2 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 2004 | 174 / 74 |
3 | | 06'55" (+00'20") | 1008 / 3013 | 178 / 80 |
4 | | 07'38" (+01'03") | 1005 / 4018 | 174 / 75 |
5 | | 08'38" (+02'03") | 1006 / 5025 | 168 / 68 |
6 | | 07'42" (+01'07") | 1000 / 6025 | 170 / 76 |
7 | | 08'00" (+01'25") | 1004 / 7030 | 168 / 74 |
8 | | 11'44" (+05'09") | 1003 / 8033 | 184 / 46 |
9 | | 12'35" (+06'00") | 1008 / 9042 | 214 / 37 |
10 | | 10'20" (+03'45") | 1004 / 10046 | 181 / 53 |
11 | | 11'34" (+04'59") | 1003 / 11050 | 224 / 38 |
12 | | 07'15" (+00'40") | 1002 / 12053 | 183 / 75 |
13 | | 06'35" | 1002 / 13056 | 183 / 82 |
14 | | 07'24" (+00'49") | 854 / 13910 | 173 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'45" | 00:15'45" |
3 | 06'55" | 00:22'40" |
4 | 07'45" | 00:30'25" |
5 | 08'38" | 00:39'03" |
6 | 07'47" | 00:46'50" |
7 | 07'58" | 00:54'48" |
8 | 11'48" | 01:06'36" |
9 | 12'41" | 01:19'17" |
10 | 10'20" | 01:29'37" |
11 | 11'38" | 01:41'15" |
12 | 07'20" | 01:48'35" |
13 | 06'37" | 01:55'12" |
13.9 | 07'30" | 02:01'37" |