11.2 km | 01:03:09 | 05:38/km日期: 2020-05-08 21:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10994 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 06'02" / 05'34" / 05'14" / 05'16" / 05'29" / 05'27" / 05'31" / 05'50" / 05'30" / 05'21" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'26") | 1002 / 1002 | 165 / 105 |
2 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 2003 | 170 / 95 |
3 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 3003 | 175 / 101 |
4 | | 05'18" | 1001 / 4005 | 176 / 107 |
5 | | 05'20" (+00'02") | 1002 / 5007 | 177 / 105 |
6 | | 05'33" (+00'15") | 1001 / 6009 | 178 / 100 |
7 | | 05'32" (+00'14") | 1002 / 7012 | 178 / 101 |
8 | | 05'35" (+00'17") | 1002 / 8014 | 177 / 101 |
9 | | 06'06" (+00'48") | 1001 / 9016 | 172 / 95 |
10 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 10019 | 174 / 103 |
11 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 11020 | 170 / 104 |
12 | | 05'10" | 186 / 11206 | 173 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'02" | 00:11'42" |
3 | 05'34" | 00:17'16" |
4 | 05'14" | 00:22'30" |
5 | 05'16" | 00:27'46" |
6 | 05'29" | 00:33'15" |
7 | 05'27" | 00:38'42" |
8 | 05'31" | 00:44'13" |
9 | 05'50" | 00:50'03" |
10 | 05'30" | 00:55'33" |
11 | 05'21" | 01:00'54" |
11.2 | 10'50" | 01:03'09" |