李俊英 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

李俊英基隆
ID 369315

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100.0 km | 05:04:08 | 19.7 km/h

日期: 2020-03-22 06:19 - 總爬升: 917 m - 踏頻: 82 - 卡路里: 4052 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

3月累積里程 : 355.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	1.5 %
2	23.5	-0.9 %
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5	19.4	3.0 %
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12	22.4	1.2 %
13	8.7	2.8 %
14	21.1	2.8 %
15	17.7	4.3 %
16	15.6	4.0 %
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18	24.0	-2.6 %
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20	16.1	-2.9 %
21	26.9	5.2 %
22	3.5	-2.6 %
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28	26.1	2.0 %
29	18.7	2.4 %
30	11.1	2.7 %
31	41.4	-3.6 %
32	15.9	5.3 %
33	41.4	-4.1 %
34	27.5	-1.0 %
35	16.1	3.1 %
36	7.0	-2.4 %
37	29.3	2.0 %
38	31.0	-1.0 %
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40	4.3	2.4 %
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43	20.1	1.5 %
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46	34.6	-0.4 %
47	31.9	-0.5 %
48	27.5	-2.0 %
49	25.0	1.7 %
50	25.9	-0.7 %
51	11.8	-1.2 %
52	18.0	2.2 %
53	14.1	-0.9 %
54	2.7	1.5 %
55	2.3	1.0 %
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69	8.6	7.1 %
70	6.3	4.6 %
71	8.6	6.3 %
72	19.0	-4.9 %
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79	6.7	7.2 %
80	3.2	-8.7 %
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97	30.0	-2.4 %
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