10.3 km | 00:59:46 | 05:46/km日期: 2014-09-17 19:36 - 平均心率: 54 - 卡路里: 4902 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 04'52" / 05'21" / 06'16" / 04'54" / 04'19" / 05'22" / 05'00" / 02'03" / 03'53" / 05'43" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.61 km ![](images/shoe.png)
BROOKS 2013 Pure Flow3 累積 :
1733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'21" | 00:10'13" |
3 | 06'16" | 00:16'29" |
4 | 04'54" | 00:21'23" |
5 | 04'19" | 00:25'42" |
6 | 05'22" | 00:31'04" |
7 | 05'00" | 00:36'04" |
8 | 02'03" | 00:38'07" |
9 | 03'53" | 00:42'00" |
10 | 05'43" | 00:47'43" |
10.3 | 05'54" | 00:49'46" |