4.5 km | 00:33:00 | 07:15/km日期: 2014-09-18 19:02 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'26" / 06'47" / 07'12" / 07'26" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'47") | 454 / 454 |
| 2 | | 07'29" (+00'44") | 453 / 908 |
| 3 | | 07'09" (+00'24") | 453 / 1362 |
| 4 | | 06'54" (+00'09") | 453 / 1815 |
| 5 | | 06'47" (+00'02") | 453 / 2269 |
| 6 | | 06'45" | 453 / 2723 |
| 7 | | 07'34" (+00'49") | 453 / 3176 |
| 8 | | 07'36" (+00'51") | 453 / 3630 |
| 9 | | 07'27" (+00'42") | 453 / 4084 |
| 10 | | 06'55" (+00'10") | 479 / 4563 |
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Queen -- Bohemian Rhapsody
丁噹 -- 我是一只小小鳥
王傑 -- 忘了你忘了我
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The Cranberries -- Linger
吳宗憲 -- 世界末日
9月累積里程 : 74.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'47" | 00:14'13" |
| 3 | 07'12" | 00:21'25" |
| 4 | 07'26" | 00:28'51" |
| 4.6 | 07'16" | 00:32'57" |
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