8.2 km | 00:46:25 | 05:40/km日期: 2014-09-18 19:11 - 地點: 麗山國中操場 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'52" / 05'41" / 05'46" / 05'53" / 05'18" / 05'11" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'54") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'52" (+00'46") | 1015 / 2023 |
3 | | 05'50" (+00'44") | 1009 / 3032 |
4 | | 05'40" (+00'34") | 1001 / 4033 |
5 | | 05'47" (+00'41") | 1011 / 5045 |
6 | | 05'49" (+00'43") | 1013 / 6059 |
7 | | 05'18" (+00'12") | 1010 / 7069 |
8 | | 05'06" | 1018 / 8088 |
9 | | 04'42" | 99 / 8187 |
麗山國中操場繞圈圈~
今天剛好來這附近~於是趁機會突擊檢查看看有沒有人偷懶(:P)~結果沒想到一到就被吳大哥吳大嫂認出來~真是太沒成就感了~還有初次見面的小簡神人~當然還有地主隊的趙哥也當然不會缺席~跟著吳大哥以及趙哥一起繞圈圈~一路上他們也給我許多建議~邊聊邊跑不知不覺的繞完8K~開心的收工~今天~大概是整個九月以來~跑的最輕鬆的一次~謝謝大家~希望以後有機會多來麗山晃晃啊!~^^
9月累積里程 :
153.31 km MIZUNO PRIMA ETUDE 累積 :
1487.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'52" | 00:17'46" |
4 | 05'41" | 00:23'27" |
5 | 05'46" | 00:29'13" |
6 | 05'53" | 00:35'06" |
7 | 05'18" | 00:40'24" |
8 | 05'11" | 00:45'35" |
8.2 | 04'27" | 00:46'25" |