5.3 km | 00:30:13 | 05:44/km日期: 2020-03-21 06:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5117 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'31" / 06'00" / 06'02" / 05'43" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 1000 | 169 / 102 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 | 169 / 106 |
3 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 3000 | 169 / 98 |
4 | | 06'01" (+00'31") | 1001 / 4002 | 168 / 98 |
5 | | 05'40" (+00'10") | 1005 / 5008 | 168 / 104 |
6 | | 04'30" | 262 / 5270 | 172 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.79 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'31" | 00:11'17" |
3 | 06'00" | 00:17'17" |
4 | 06'02" | 00:23'19" |
5 | 05'43" | 00:29'02" |
5.3 | 04'30" | 00:30'13" |