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周有常
桃園
ID 50906
20 位追隨者
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周有常
全馬
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--:--
|
第4馬
2014南投馬拉松
官方成績
日期
2014-09-14
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'59")
00:30'59" (+06'36")
00:55'22" (+01'07")
10 km
(00:55'22")
00:24'23"
15 km
(01:21'55")
00:26'33" (+02'10")
00:54'15"
20 km
(01:49'37")
00:27'42" (+03'19")
25 km
(02:23'42")
00:34'05" (+09'42")
00:59'30" (+05'15")
30 km
(02:49'07")
00:25'25" (+01'02")
35 km
(03:17'00")
00:27'53" (+03'30")
00:58'48" (+04'33")
40 km
(03:47'55")
00:30'55" (+06'32")
Finish
()
日期:
2014-09-14 06:00
-
總爬升:
609 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
3309 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'11"
(10'11")
10'14" (+05'34")
994 / 994
2
05'30"
(15'41")
05'28" (+00'48")
1004 / 1998
3
05'14"
(20'55")
05'10" (+00'30")
1012 / 3011
4
05'22"
(26'17")
05'19" (+00'39")
1006 / 4018
5
04'46"
(31'03")
04'45" (+00'05")
1002 / 5020
展開計圈分析
6
04'53"
(35'56")
04'48" (+00'08")
1015 / 6035
7
04'41"
(40'37")
04'40"
1002 / 7038
8
05'00"
(45'37")
04'57" (+00'17")
1008 / 8047
9
05'02"
(50'39")
04'59" (+00'19")
1009 / 9056
10
05'00"
(55'39")
04'59" (+00'19")
1002 / 10059
11
05'15"
(01:00'54")
05'12" (+00'32")
1008 / 11068
12
05'32"
(01:06'26")
05'31" (+00'51")
1001 / 12069
13
05'11"
(01:11'37")
05'07" (+00'27")
1012 / 13082
14
05'31"
(01:17'08")
05'29" (+00'49")
1003 / 14086
15
05'13"
(01:22'21")
05'13" (+00'33")
998 / 15084
16
05'26"
(01:27'47")
05'23" (+00'43")
1006 / 16091
17
05'33"
(01:33'20")
05'29" (+00'49")
1010 / 17101
18
05'30"
(01:38'50")
05'27" (+00'47")
1006 / 18107
19
05'24"
(01:44'14")
05'24" (+00'44")
999 / 19107
20
05'59"
(01:50'13")
05'56" (+01'16")
1007 / 20115
21
05'25"
(01:55'38")
05'24" (+00'44")
1002 / 21117
22
05'44"
(02:01'22")
05'41" (+01'01")
1006 / 22123
23
07'17"
(02:08'39")
07'20" (+02'40")
991 / 23115
24
07'35"
(02:16'14")
07'30" (+02'50")
1009 / 24125
25
08'08"
(02:24'22")
08'03" (+03'23")
1008 / 25133
26
04'54"
(02:29'16")
04'52" (+00'12")
1006 / 26140
27
04'42"
(02:33'58")
04'42" (+00'02")
997 / 27138
28
04'54"
(02:38'52")
04'51" (+00'11")
1007 / 28145
29
04'52"
(02:43'44")
04'50" (+00'10")
1003 / 29149
30
06'04"
(02:49'48")
06'05" (+01'25")
995 / 30144
31
05'13"
(02:55'01")
05'07" (+00'27")
1016 / 31161
32
06'53"
(03:01'54")
06'55" (+02'15")
994 / 32156
33
05'51"
(03:07'45")
05'49" (+01'09")
1005 / 33161
34
05'04"
(03:12'49")
05'00" (+00'20")
1010 / 34171
35
05'13"
(03:18'02")
05'13" (+00'33")
997 / 35169
36
07'34"
(03:25'36")
07'28" (+02'48")
1011 / 36181
37
04'58"
(03:30'34")
04'56" (+00'16")
1005 / 37186
38
06'17"
(03:36'51")
06'14" (+01'34")
1005 / 38192
39
05'09"
(03:42'00")
05'05" (+00'25")
1011 / 39204
40
07'07"
(03:49'07")
07'03" (+02'23")
1007 / 40211
41
05'28"
(03:54'35")
05'26" (+00'46")
1004 / 41216
42
05'34"
(04:00'09")
05'31" (+00'51")
1006 / 42222
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
304.72 km
XT 上傳
| 9 years ago
江小豪
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'13"
00:10'13"
2
05'30"
00:15'43"
3
05'10"
00:20'53"
4
05'18"
00:26'11"
5
04'48"
00:30'59"
6
04'50"
00:35'49"
7
04'38"
00:40'27"
8
04'56"
00:45'23"
9
05'01"
00:50'24"
10
04'58"
00:55'22"
11
05'13"
01:00'35"
12
05'30"
01:06'05"
13
05'05"
01:11'10"
14
05'31"
01:16'41"
15
05'14"
01:21'55"
16
05'03"
01:26'58"
17
05'51"
01:32'49"
18
05'20"
01:38'09"
19
05'33"
01:43'42"
20
05'55"
01:49'37"
21
05'24"
01:55'01"
22
05'36"
02:00'37"
23
07'23"
02:08'00"
24
07'23"
02:15'23"
25
08'19"
02:23'42"
26
04'56"
02:28'38"
27
04'42"
02:33'20"
28
04'50"
02:38'10"
29
04'50"
02:43'00"
30
06'07"
02:49'07"
31
05'07"
02:54'14"
32
06'56"
03:01'10"
33
05'47"
03:06'57"
34
05'01"
03:11'58"
35
05'02"
03:17'00"
36
07'47"
03:24'47"
37
04'49"
03:29'36"
38
06'13"
03:35'49"
39
05'08"
03:40'57"
40
06'58"
03:47'55"
41
05'34"
03:53'29"
42
05'37"
03:59'06"
42.5
07'53"
04:02'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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