6.9 km | 03:16:13 | 28:21/km日期: 2020-04-17 09:33 - 總爬升: 798 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 20'15" / 28'00" / 19'21" / 17'21" / 34'03" / 34'47" / 46'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'15" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'56" (+10'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'20" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 34'03" (+16'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'46" (+17'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 46'16" (+28'56") | 918 / 6918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.00 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'15" | 00:20'15" |
2 | 28'00" | 00:48'15" |
3 | 19'21" | 01:07'36" |
4 | 17'21" | 01:24'57" |
5 | 34'03" | 01:59'00" |
6 | 34'47" | 02:33'47" |
6.9 | 46'15" | 03:16'17" |