11.7 km | 01:19:03 | 06:46/km日期: 2020-04-20 17:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12714 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'04" / 10'46" / 05'50" / 06'14" / 07'03" / 05'49" / 06'44" / 05'43" / 08'02" / 05'58" / 05'54" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'30") | 1004 / 1004 | 168 / 96 |
2 | | 10'50" (+05'09") | 1002 / 2006 | 122 / 75 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 3009 | 172 / 98 |
4 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 4009 | 174 / 89 |
5 | | 07'04" (+01'23") | 1001 / 5010 | 170 / 82 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1001 / 6011 | 174 / 97 |
7 | | 06'44" (+01'03") | 1002 / 7014 | 156 / 94 |
8 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 8014 | 176 / 97 |
9 | | 08'06" (+02'25") | 1002 / 9016 | 128 / 96 |
10 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 10017 | 176 / 91 |
11 | | 05'41" | 1000 / 11018 | 179 / 97 |
12 | | 06'21" (+00'40") | 642 / 11660 | 175 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 10'46" | 00:16'50" |
3 | 05'50" | 00:22'40" |
4 | 06'14" | 00:28'54" |
5 | 07'03" | 00:35'57" |
6 | 05'49" | 00:41'46" |
7 | 06'44" | 00:48'30" |
8 | 05'43" | 00:54'13" |
9 | 08'02" | 01:02'15" |
10 | 05'58" | 01:08'13" |
11 | 05'54" | 01:14'07" |
11.7 | 07'27" | 01:19'03" |