8.5 km | 02:27:46 | 17:26/km日期: 2020-04-19 13:57 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 20'53" / 19'00" / 19'50" / 21'54" / 15'46" / 14'28" / 13'16" / 14'55" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'53" (+07'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'59" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'50" (+06'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'54" (+08'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'27" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'54" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'29" (+03'13") | 469 / 8469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 491.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'53" | 00:20'53" |
2 | 19'00" | 00:39'53" |
3 | 19'50" | 00:59'43" |
4 | 21'54" | 01:21'37" |
5 | 15'46" | 01:37'23" |
6 | 14'28" | 01:51'51" |
7 | 13'16" | 02:05'07" |
8 | 14'55" | 02:20'02" |
8.5 | 16'28" | 02:27'46" |