7.4 km | 00:42:30 | 05:43/km日期: 2013-02-21 20:58 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'46" / 05'48" / 05'37" / 05'42" / 05'42" / 05'32" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'31") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1011 / 2021 |
3 | | 05'48" (+00'15") | 997 / 3018 |
4 | | 05'33" | 1018 / 4037 |
5 | | 05'45" (+00'12") | 999 / 5037 |
6 | | 05'41" (+00'08") | 1008 / 6045 |
7 | | 05'31" | 1006 / 7052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.78 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1831.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'46" | 00:11'52" |
3 | 05'48" | 00:17'40" |
4 | 05'37" | 00:23'17" |
5 | 05'42" | 00:28'59" |
6 | 05'42" | 00:34'41" |
7 | 05'32" | 00:40'13" |
7.4 | 05'30" | 00:42'30" |