5.8 km | 01:12:44 | 12:37/km日期: 2020-04-18 16:25 - 平均心率: 96 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 12'22" / 13'39" / 12'48" / 09'56" / 11'25" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'38" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'30" (+06'34") | 761 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 317.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 13'39" | 00:26'01" |
3 | 12'48" | 00:38'49" |
4 | 09'56" | 00:48'45" |
5 | 11'25" | 01:00'10" |
5.8 | 16'31" | 01:12'45" |