13.2 km | 01:19:00 | 05:59/km日期: 2020-04-17 20:04 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 14414 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'47" / 06'54" / 07'26" / 05'39" / 05'05" / 06'49" / 06'00" / 07'41" / 05'18" / 05'13" / 06'06" / 04'30" / 03'56" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+03'53") | 1003 / 1003 | 176 / 73 |
2 | | 06'52" (+02'59") | 1002 / 2006 | 178 / 81 |
3 | | 07'25" (+03'32") | 1007 / 3014 | 182 / 73 |
4 | | 05'34" (+01'41") | 1004 / 4018 | 181 / 98 |
5 | | 05'05" (+01'12") | 1007 / 5026 | 183 / 107 |
6 | | 06'46" (+02'53") | 1008 / 6034 | 179 / 82 |
7 | | 05'55" (+02'02") | 1008 / 7043 | 181 / 93 |
8 | | 07'39" (+03'46") | 1003 / 8046 | 184 / 70 |
9 | | 05'15" (+01'22") | 1009 / 9055 | 183 / 103 |
10 | | 05'12" (+01'19") | 1002 / 10058 | 181 / 106 |
11 | | 06'02" (+02'09") | 1009 / 11068 | 190 / 86 |
12 | | 04'27" (+00'34") | 1008 / 12077 | 184 / 121 |
13 | | 03'53" | 1006 / 13083 | 188 / 136 |
14 | | 03'04" | 179 / 13262 | 196 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 288.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'54" | 00:14'41" |
3 | 07'26" | 00:22'07" |
4 | 05'39" | 00:27'46" |
5 | 05'05" | 00:32'51" |
6 | 06'49" | 00:39'40" |
7 | 06'00" | 00:45'40" |
8 | 07'41" | 00:53'21" |
9 | 05'18" | 00:58'39" |
10 | 05'13" | 01:03'52" |
11 | 06'06" | 01:09'58" |
12 | 04'30" | 01:14'28" |
13 | 03'56" | 01:18'24" |
13.2 | 03'21" | 01:19'00" |