3.0 km | 00:17:34 | 05:50/km日期: 2020-04-17 20:36 - 地點: 田徑場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 05'37" / 05'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.90 km NIKE Fly Blue 累積 :
839.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'37" | 00:11'43" |
3 | 05'48" | 00:17'31" |
3.0 | 04'44" | 00:17'34" |