5.7 km | 00:37:02 | 06:31/km日期: 2020-04-17 18:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 5792 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'14" / 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 400 / 400 | 157 / 128 |
2 | | 05'29" (+00'32") | 400 / 800 | 158 / 115 |
3 | | 05'37" (+00'40") | 402 / 1203 | 168 / 105 |
4 | | 05'46" (+00'49") | 401 / 1604 | 173 / 99 |
5 | | 06'08" (+01'11") | 401 / 2006 | 174 / 93 |
6 | | 05'51" (+00'54") | 400 / 2407 | 173 / 98 |
7 | | 05'34" (+00'37") | 400 / 2807 | 173 / 103 |
8 | | 05'19" (+00'22") | 400 / 3207 | 173 / 108 |
9 | | 05'42" (+00'45") | 402 / 3610 | 175 / 99 |
10 | | 05'54" (+00'57") | 403 / 4013 | 173 / 97 |
11 | | 05'35" (+00'38") | 402 / 4415 | 177 / 100 |
12 | | 05'46" (+00'49") | 401 / 4817 | 178 / 96 |
13 | | 09'35" (+04'38") | 401 / 5218 | 130 / 79 |
14 | | 12'40" (+07'43") | 401 / 5619 | 105 / 75 |
15 | | 18'10" (+13'13") | 49 / 5669 | 93 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.19 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'45" | 00:10'59" |
3 | 05'37" | 00:16'36" |
4 | 05'39" | 00:22'15" |
5 | 05'37" | 00:27'52" |
5.7 | 13'41" | 00:37'02" |