9.0 km | 01:21:54 | 09:05/km日期: 2020-04-14 18:58 - 總爬升: 503 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 09'49" / 10'05" / 10'15" / 09'05" / 08'41" / 08'24" / 08'59" / 11'52" / 08'26" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'37" | 4015 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 10'05" | 00:19'54" |
3 | 10'15" | 00:30'09" |
4 | 09'05" | 00:39'14" |
5 | 08'41" | 00:47'55" |
6 | 08'24" | 00:56'19" |
7 | 08'59" | 01:05'18" |
8 | 11'52" | 01:17'10" |
9 | 08'26" | 01:25'36" |
9.0 | 07'41" | 01:25'43" |