k r chang 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

k r chang 桃園
ID 309897

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1.8 km | 00:10:50 | 06:09/km

日期: 2020-04-14 18:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 06'12" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

04'38"

(10'50")

06'07"

757 / 1757

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 95.53 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.8	06'06"	00:10'50"

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