2.8 km | 00:21:49 | 07:51/km日期: 2020-04-14 19:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 07'41" / 07'34" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'33") | 176 / 176 |
2 | | 04'46" (+00'22") | 181 / 357 |
3 | | 04'26" (+00'02") | 195 / 552 |
4 | | 04'45" (+00'21") | 183 / 735 |
5 | | 01:30'43" (+26'19") | 34 / 770 |
6 | | 04'52" (+00'28") | 179 / 949 |
7 | | 04'24" | 186 / 1135 |
8 | | 04'31" (+00'07") | 192 / 1328 |
9 | | 04'37" (+00'13") | 190 / 1519 |
10 | | 48'39" (+44'15") | 66 / 1586 |
11 | | 04'51" (+00'27") | 176 / 1763 |
12 | | 04'29" (+00'05") | 198 / 1961 |
13 | | 04'26" (+00'02") | 198 / 2159 |
14 | | 04'55" (+00'31") | 193 / 2353 |
15 | | 59'05" (+54'41") | 53 / 2407 |
16 | | 04'32" (+00'08") | 201 / 2608 |
17 | | 05'04" (+00'40") | 171 / 2779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'34" | 00:15'15" |
2.8 | 13'32" | 00:25'48" |