7.6 km | 00:43:49 | 05:44/km日期: 2020-04-12 19:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 06'20" / 05'45" / 05'34" / 05'41" / 05'51" / 05'41" / 05'42" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 632 / 7632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'45" | 00:12'05" |
3 | 05'34" | 00:17'39" |
4 | 05'41" | 00:23'20" |
5 | 05'51" | 00:29'11" |
6 | 05'41" | 00:34'52" |
7 | 05'42" | 00:40'34" |
7.6 | 05'11" | 00:43'51" |