4.8 km | 01:15:16 | 15:33/km日期: 2020-02-15 16:01 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 10'44" / 16'59" / 15'38" / 15'19" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'58" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'27" | 839 / 4839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 16'59" | 00:27'43" |
3 | 15'38" | 00:43'21" |
4 | 15'19" | 00:58'40" |
4.8 | 14'28" | 01:10'49" |