8.1 km | 00:43:03 | 05:18/km日期: 2020-04-12 16:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 05'08" / 05'32" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 04'56" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.65 km MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 :
1105.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'32" | 00:10'40" |
3 | 05'16" | 00:15'56" |
4 | 05'16" | 00:21'12" |
5 | 05'24" | 00:26'36" |
6 | 05'20" | 00:31'56" |
7 | 05'24" | 00:37'20" |
8 | 04'56" | 00:42'16" |
8.1 | 04'24" | 00:42'48" |