4.0 km | 00:30:25 | 07:34/km日期: 2020-04-12 15:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 4838 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 08'07" / 07'44" / 07'35" / 06'50" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+01'17") | 1006 / 1006 | 154 / 80 |
2 | | 07'42" (+00'55") | 1003 / 2009 | 159 / 81 |
3 | | 07'35" (+00'48") | 1008 / 3018 | 160 / 82 |
4 | | 06'47" | 1007 / 4025 | 163 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'44" | 00:15'51" |
3 | 07'35" | 00:23'26" |
4 | 06'50" | 00:30'16" |
4.0 | 09'40" | 00:30'25" |