< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 05:03:13 | 07:11/km | 第4馬
日期: 2014-09-14 06:04 - 總爬升: 556 m - 地點: 南頭中興新村 - 天氣: 晴-到炎熱 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 天氣真的太炎熱了, 19K開始爬坡, 緩慢跑走到24K折返,下坡開始腳趾抽筋, 索性脫鞋赤腳跑, 跑1K腳不痛後再穿上鞋子, 開始跑一段到 30K後, 換小腿有感覺快抽筋, 不管繼續跑直到40K, 腳趾又擠在一起, 再脫鞋, 想說做一下小拉筋, 結果更慘 , 小腿抽筋痛到無法跑, 稍緩後只好再赤腳跑, 跑回終點 ! 後面這幾3K真是辛苦 ! 看來有坡度的馬拉松我的腳會抽筋的問題還是沒改善 ! 賽前宣言: 第4馬 加油 ! 賽後評分: 賽道路線很棒, 沿途補給充足豐富, 工作人員服務很熱誠, 值得讚賞 ! 可是所有分組一起開跑太擁擠了, 建議應該分時段開跑, 還有賽後餐點有點差,只有一碗乾麵及幾片貢丸湯, 對跑完全馬者真的不夠, 而且很多人領不到完賽成績, 是很糟的事(未做好電腦備援), 前面的努力有點被抹滅了 ! 給 3 星 9月累積里程 : 137.50 km Nike Zoom Vomero +8 累積 : 878.7 km Garmin 上傳 | 9 years ago
|