7.3 km | 00:45:26 | 06:12/km日期: 2020-04-11 10:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'42" / 06'10" / 06'05" / 06'06" / 06'05" / 06'11" / 05'59" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'32") | 86 / 7086 |
9 | | 04'52" (+00'09") | 98 / 7184 |
10 | | 25'07" (+20'24") | 18 / 7203 |
11 | | 04'43" | 100 / 7303 |
12 | | 11'54" (+07'11") | 16 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'10" | 00:12'52" |
3 | 06'05" | 00:18'57" |
4 | 06'06" | 00:25'03" |
5 | 06'05" | 00:31'08" |
6 | 06'11" | 00:37'19" |
7 | 05'59" | 00:43'18" |
7.3 | 13'01" | 00:47'28" |