Luke Yu 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Luke Yu 新北市
ID 450094

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10.0 km | 01:02:24 | 06:14/km

穿越時空回到兒童心視界

官方成績
日期	2020-04-11
成績	01:02:24
總名次	760 / 1879
分組名次	202 / 387
平均速度	06:14/km

官方證書

Luke Yu

日期: 2020-04-11 09:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'47")

06'24" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'59")

06'12" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'36"

(24'35")

05'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'33"

(30'08")

05'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: NA
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 28.10 km

Nike Turbo2 累積 : 47.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'24"	00:12'48"
3	06'13"	00:19'01"
4	05'36"	00:24'37"
5	05'33"	00:30'10"
6	06'35"	00:36'45"
7	06'34"	00:43'19"
8	06'35"	00:49'54"
9	06'30"	00:56'24"
10	06'00"	01:02'24"
10.0	05'17"	01:02'36"

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