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Chris Yang
南投
ID 1270
25 位追隨者
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Chris Yang
全馬
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第35馬
2014南投馬拉松
官方成績
日期
2014-09-14
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'30")
00:33'30" (+03'17")
01:03'43"
10 km
(01:03'43")
00:30'13"
15 km
(01:39'02")
00:35'19" (+05'06")
01:13'31" (+09'48")
20 km
(02:17'14")
00:38'12" (+07'59")
25 km
(03:06'15")
00:49'01" (+18'48")
01:24'39" (+20'56")
30 km
(03:41'53")
00:35'38" (+05'25")
35 km
(04:21'29")
00:39'36" (+09'23")
01:28'08" (+24'25")
40 km
(05:10'01")
00:48'32" (+18'19")
Finish
()
日期:
2014-09-14 06:00
-
總爬升:
637 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
5659 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'51"
(10'51")
10'49" (+05'23")
1001 / 1001
2
05'34"
(16'25")
05'31" (+00'05")
1008 / 2009
3
05'35"
(22'00")
05'31" (+00'05")
1010 / 3019
4
06'06"
(28'06")
06'06" (+00'40")
999 / 4018
5
05'35"
(33'41")
05'30" (+00'04")
1012 / 5031
展開計圈分析
6
05'44"
(39'25")
05'41" (+00'15")
1008 / 6039
7
05'30"
(44'55")
05'26"
1009 / 7049
8
06'54"
(51'49")
06'53" (+01'27")
1001 / 8051
9
06'28"
(58'17")
06'24" (+00'58")
1010 / 9061
10
05'57"
(01:04'14")
05'53" (+00'27")
1010 / 10072
11
06'54"
(01:11'08")
06'53" (+01'27")
1002 / 11074
12
07'43"
(01:18'51")
07'38" (+02'12")
1008 / 12083
13
06'48"
(01:25'39")
06'43" (+01'17")
1010 / 13093
14
07'20"
(01:32'59")
07'18" (+01'52")
1003 / 14097
15
06'40"
(01:39'39")
06'39" (+01'13")
1002 / 15099
16
06'19"
(01:45'58")
06'09" (+00'43")
1025 / 16125
17
09'34"
(01:55'32")
09'33" (+04'07")
1000 / 17125
18
06'39"
(02:02'11")
06'35" (+01'09")
1008 / 18133
19
08'08"
(02:10'19")
08'04" (+02'38")
1006 / 19140
20
07'37"
(02:17'56")
07'30" (+02'04")
1015 / 20155
21
07'21"
(02:25'17")
07'20" (+01'54")
1001 / 21156
22
07'41"
(02:32'58")
07'35" (+02'09")
1012 / 22168
23
11'28"
(02:44'26")
11'26" (+06'00")
1002 / 23171
24
11'54"
(02:56'20")
11'50" (+06'24")
1005 / 24176
25
12'23"
(03:08'43")
12'22" (+06'56")
1001 / 25177
26
05'38"
(03:14'21")
05'36" (+00'10")
1005 / 26183
27
06'58"
(03:21'19")
06'49" (+01'23")
1020 / 27203
28
06'03"
(03:27'22")
06'03" (+00'37")
999 / 28202
29
07'05"
(03:34'27")
07'01" (+01'35")
1008 / 29210
30
08'51"
(03:43'18")
08'53" (+03'27")
994 / 30205
31
08'30"
(03:51'48")
08'22" (+02'56")
1015 / 31220
32
07'02"
(03:58'50")
07'01" (+01'35")
1001 / 32222
33
07'39"
(04:06'29")
07'37" (+02'11")
1004 / 33226
34
08'56"
(04:15'25")
08'56" (+03'30")
999 / 34226
35
08'35"
(04:24'00")
08'29" (+03'03")
1011 / 35238
36
10'26"
(04:34'26")
10'20" (+04'54")
1008 / 36246
37
09'55"
(04:44'21")
09'53" (+04'27")
1003 / 37249
38
09'36"
(04:53'57")
09'31" (+04'05")
1007 / 38257
39
08'35"
(05:02'32")
08'29" (+03'03")
1010 / 39268
40
10'41"
(05:13'13")
10'36" (+05'10")
1007 / 40275
41
11'05"
(05:24'18")
11'01" (+05'35")
1005 / 41280
42
09'00"
(05:33'18")
08'53" (+03'27")
1012 / 42292
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
171.03 km
XT 上傳
| 9 years ago
謝連興
,
EDS/Leo
和其他
7
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-09-14 22:51 ·
Chris Yang
謝謝
2014-09-15 05:49 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'51"
00:10'51"
2
05'32"
00:16'23"
3
05'33"
00:21'56"
4
06'06"
00:28'02"
5
05'28"
00:33'30"
6
05'41"
00:39'11"
7
05'29"
00:44'40"
8
06'50"
00:51'30"
9
06'30"
00:58'00"
10
05'43"
01:03'43"
11
06'57"
01:10'40"
12
07'41"
01:18'21"
13
06'40"
01:25'01"
14
07'24"
01:32'25"
15
06'37"
01:39'02"
16
06'16"
01:45'18"
17
09'13"
01:54'31"
18
06'49"
02:01'20"
19
08'08"
02:09'28"
20
07'46"
02:17'14"
21
06'44"
02:23'58"
22
07'15"
02:31'13"
23
11'19"
02:42'32"
24
11'32"
02:54'04"
25
12'11"
03:06'15"
26
07'07"
03:13'22"
27
05'42"
03:19'04"
28
07'10"
03:26'14"
29
06'43"
03:32'57"
30
08'56"
03:41'53"
31
07'20"
03:49'13"
32
07'36"
03:56'49"
33
08'16"
04:05'05"
34
08'36"
04:13'41"
35
07'48"
04:21'29"
36
10'09"
04:31'38"
37
10'38"
04:42'16"
38
09'06"
04:51'22"
39
09'34"
05:00'56"
40
09'05"
05:10'01"
41
11'27"
05:21'28"
42
08'54"
05:30'22"
43
07'58"
05:38'20"
43.1
09'55"
05:39'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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