10.3 km | 01:05:50 | 06:23/km日期: 2020-04-11 06:19 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11776 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'49" / 06'02" / 06'07" / 06'19" / 06'12" / 06'29" / 06'31" / 06'46" / 06'26" / 06'26" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 | 176 / 96 |
2 | | 06'06" (+00'14") | 1002 / 2002 | 180 / 90 |
3 | | 06'14" (+00'22") | 1001 / 3004 | 180 / 88 |
4 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 4004 | 178 / 88 |
5 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 5004 | 179 / 89 |
6 | | 06'35" (+00'43") | 1001 / 6006 | 178 / 85 |
7 | | 06'31" (+00'39") | 1002 / 7008 | 179 / 85 |
8 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 8008 | 177 / 81 |
9 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 9009 | 178 / 85 |
10 | | 06'29" (+00'37") | 1001 / 10011 | 179 / 85 |
11 | | 06'41" (+00'49") | 299 / 10310 | 178 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'02" | 00:11'51" |
3 | 06'07" | 00:17'58" |
4 | 06'19" | 00:24'17" |
5 | 06'12" | 00:30'29" |
6 | 06'29" | 00:36'58" |
7 | 06'31" | 00:43'29" |
8 | 06'46" | 00:50'15" |
9 | 06'26" | 00:56'41" |
10 | 06'26" | 01:03'07" |
10.3 | 08'44" | 01:05'50" |