10.1 km | 01:53:27 | 11:12/km日期: 2020-04-09 18:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 06'32" / 06'45" / 05'38" / 05'32" / 05'55" / 20'17" / 05'43" / 21'11" / 27'56" / 15'27" / 41'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+03'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'37" (+14'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 27'56" (+22'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'26" (+09'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 41'56" (+36'24") | 127 / 10127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'45" | 00:13'17" |
3 | 05'38" | 00:18'55" |
4 | 05'32" | 00:24'27" |
5 | 05'55" | 00:30'22" |
6 | 20'17" | 00:50'39" |
7 | 05'43" | 00:56'22" |
8 | 21'11" | 01:17'33" |
9 | 27'56" | 01:45'29" |
10 | 15'27" | 02:00'56" |
10.1 | 41'54" | 02:06'16" |